Mindful Qi Gong

Le Qi Gong, vient des pratiques ancestrales chinoise c'est un travail cosmo psycho corporel. La pleine conscience vient du Zen et des pratiques boudhistes, les deux approches avec une approche occidentalisées vont permettre un travail mieux compris, plus réaliste.

 

D'abord corporel, car tout passe par le corps, avec l'ouverture de articulations, donc plus de souplesse et de fluidité.

Un meilleur enracinement et une plus grande conscience du corps.

Une meilleure coordination des gestes, de latéralisation et de proprioception,

et un meilleur équilibre.

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Psycho

Conscience de son propre espace, une meilleure mémoire par la répétition des enchainements.

D'une meilleure régulation du souffle, donc d'une pacification de l'esprit et des émotions. Mieux dans sa peau.

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Cosmo

Le Mindful Qi Gong va nous remettre dans la verticalité, entre ciel et terre, nous permettre de  retrouver notre espace, de se sentir mieux avec les autres et de prendre sa place dans le monde.

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Tout ce travail va amener à une meilleure circulation de l'énergie et permettre d'améliorer ses santés, une santé corporelle, émotionnelle, intellectuelle...

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